”Paljonko syke? Kauanko olet juossut? Lisää vauhtia, hengitys on liian helppoa”. OPS:n tuore fysiikkavalmentaja Aimo Sutinen seuraa tarkasti jäähallin käytäviä juoksevien pelaajien sykkeitä. Myös junioripelaajat ovat tarkassa syynissä.

- Maanantaina aloitimme yhteiset harjoitukset, kun joukkue palasi omatoimiselta harjoituskaudelta. Hyvä meininki on päällä ja vaikuttaa siltä, että lähtötasot ovat hyvät joulukuun jäljiltä, Sutinen huomioi.

Pekka Kainu kuuntelee fysiikkavalmentaja Aimo Sutisen palautteen peruskestävyysharjoituksen lomassa.

Uutena ulottuvuutena Palloseuran talviharjoittelussa Polar Team² -järjestelmä, jonka avulla saavutetaan tarkka ymmärrys joukkueen ja yksittäisten pelaajien kunnoista. Ammattimaiseen valmennukseen kehitetty tuote mahdollistaa jopa reaaliaikaisten rasitustasojen mittaamisen esimerkiksi harjoitusottelun aikana.

- Ei tarvitse arvailla, vaan tiedämme tarkalleen jokaisen pelaajan osalta, missä mennään. Valmennuksellisesti meillä ei ole aikaa virheisiin, vaan me harjoittelemme suunnitelmallisesti ja tiedämme koko ajan, mitä teemme ja miksi. Nyt ideana on peruskestävyyden kehittäminen kesän pelejä ajattellen. Etenkin nuorten pelaajien kehittäminen on nyt tärkeää ja heidän kanssaan tehdään yhteistyötä OPS:n juniorivalmentajien kanssa. Nytkin täällä käy 11 junioripelaajaa, joista nuorin on 15-vuotias, Sutinen kertoo.

Joulukuun ajan pelaajat huolehtivat omatoimisesti Sutisen ohjeiden mukaan peruskestävyys-, lihaskestävyys- ja nopeusharjoittelusta. Tähän aikaan vuodesta vedetäänkin kovaa, sillä kaikki tähtää siihen, että joukkue on iskussa myös sarjapelien viimeisellä puolituntisella, jolloin pelit yleensä ratkaistaan. Yhteisharjoituksia vedetään tällä hetkellä 8-9 kertaa viikossa. Noin puolet ovat pallollisia harjoituksia ja toinen puoli vedetään lenkkarit jalassa Ouluhallissa tai jäähallin käytävällä.

(Toimitus)